Giramolfetta
 MOLFETTA - mercoledì 11 dicembre 2024 - Giramolfetta anche su... Facebook You Tube
 
15 BUONI MOTIVI CHE SPIEGANO PERCHÉ IL MOVIMENTO MIRATO FA BENE!

15 BUONI MOTIVI CHE SPIEGANO PERCHÉ IL MOVIMENTO MIRATO FA BENE!



Movimento mirato (stretching, bonificazione, resistenza):
- Migliora e mantiene il benessere generale
- Migliora la forza muscolare
- Migliora il funzionamento del sistema cardio-circolatorio (cuore, polmoni e vasi)
- Migliora la mobilità
- Migliora il senso dell’equilibrio e la coordinazione dei movimenti
- Migliora la resistenza
- Facilita la perdita di peso
- Aiuta a prevenire costipazioni
- Migliora la generazione delle endorfine (ricettori del dolore propri dell’organismo) nel sistema nervoso, aiutando il controllo del dolore
- Migliora i disturbi del sonno
- Riduce i segni di stanchezza e migliora l’energia
- Riduce la tensione muscolare, lo stress e l’aggressività
- Aiuta a vincere depressione e paure
- Supporta una visione della vita positiva
- Frequentemente aiuta conoscere persone nuove
L’acqua fa miracoli!
Bere a sufficienza è importante per ognuno di noi. Più sport si pratica, più è importante bere. È molto importante bere a sufficienza durante e dopo la pratica dello sport.


14/02/2014
''La cassetta di pronto soccorso del dolore'' a cura dello psicologo dott. Leo Ceci