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Ora legale: 5 consigli pratici per affrontare il cambio

Ora legale: 5 consigli pratici per affrontare il cambio


Come ogni inizio primavera, si rinnova l’appuntamento con l’entrata in vigore dell’ora solare: le lancette si sposteranno in avanti di 60 minuti, privando così tempo al riposo durante la notte tra sabato e domenica dell’ultimo weekend di marzo. Sebbene questa convenzione oraria sia decisamente utile sul fronte del risparmio energetico, poichè prolunga la disponibilità di luce naturale alla sera, i disagi potrebbero prolungarsi per più di un fine settimana.

Difficoltà a prendere sonno, riposo difficile, stress, nervosismo, confusione e stanchezza fisica: sono questi i sintomi che, per qualche giorno, potrebbero accompagnare i soggetti più sensibili al cambio dell’ora. Una questione di bioritmi e cicli circadiani, così come sottolineano gli esperti, la cui normalizzazione può essere aiutata con cinque facili consigli pratici. Delle strategie di cui approfittare per qualche giorno, per ritornare più velocemente in forma.

Agevolare il sonno
Spostando le lancette dell’orologio un’ora in avanti, viene naturalmente anticipato il momento del riposo. Se si fosse soliti addormentarsi alle 23, e si volesse mantenere questo orario anche dopo l’entrata in vigore dell’ora solare, il momento per coricarsi corrisponderà alle precedenti 22. E il risultato potrebbe essere quello di un’estrema fatica a prendere sonno, con movimenti continui nel letto e piccoli attimi di nervosismo.

Di primo acchito, si potrebbe pensare di posticipare l’orario del riposo, così da assecondare le abitudini acquisite durante la stagione invernale. In realtà, si tratta di una strategia tutt’altro che utile, poichè ci si vedrà progressivamente costretti a ridurre il tempo da dedicare al sonno, con effetti sia in termini di stanchezza che di lucidità. Preferibile, in realtà, sarà trovare una via di mezzo: si potrà ad esempio scegliere le 23.30 come orario iniziale, anticipando di 10 o 15 minuti al giorno finchè l’organismo non si sarà abituato al nuovo ciclo.

Mangiare leggero e sano
Per aiutare l’organismo ad abituarsi più velocemente a nuovi cicli e altrettante abitudini, non vi è niente di tanto efficace come la cura dell’alimentazione. Innanzitutto, si dovrebbe preferire per qualche giorno un’alimentazione leggera, sia a metà giornata che a tarda sera. A pranzo, infatti, un sovraccarico digestivo potrebbe aumentare ulteriormente il senso di stanchezza, mentre a cena potrebbe rendere più complesso il sonno, già messo a dura prova dal cambio d’orario.

Tra le protagoniste dell’alimentazione, poi, vi dovranno essere le verdure, specie quelle a grandi foglie verdi, quali la lattuga. Tutte le varietà e gli ortaggi a foglie verdi, infatti, sono ricche di triptofano: un’amminoacido essenziale per la produzione di serotonina, l’ormone responsabile del benessere, del buon umore ed essenziale per regolare i bioritmi.

Fare attività fisica

Una moderata attività fisica può essere di sicuro aiuto per stimolare il fisico a un adattamento più rapido ai nuovi ritmi di vita. Una breve sessione di jogging al risveglio, ad esempio, potrebbe risultare salvifica per riattivare il corpo e ossigenare i tessuti, mantenendo buone prestazioni durante la giornata e riducendo la stanchezza. Un allenamento aerobico quotidiano, invece, sarà la soluzione di punta per sciogliere lo stress accumulato in pochissimi giorni.

Spazio anche a yoga e pilates, soprattutto in caso l’arrivo dell’ora legale avesse incrementato alcuni disagi psicologici, tra cui l’ansia. Grazie alle potenzialità rilassanti di queste discipline, nonchè alla capacità di favorire una meditazione profonda, sarà più semplice mettere ordine fra i propri pensieri e riacquisire la consueta grinta.

Vivere all’aria aperta

Con l’inizio della bella stagione, e con l’arrivo di temperature più favorevoli, si può pensare di approfittare di qualche momento della giornata per vivere all’aria aperta. Una breve passeggiata al parco, ad esempio approfittando della pausa pranzo o al termine della giornata lavorativa, aiuta infatti a sciogliere lo stress, ad agevolare l’ossigenazione dei tessuti e a ritrovare il proprio equilibrio.

L’esposizione al sole, in particolare, può avere effetti benefici immediati sia sull’organismo che con l’umore. La luce è infatti essenziale per la vitamina D, fondamentale per moltissime funzioni cellulari nonchè per il rafforzamento del fisico. Allo stesso tempo, i raggi del sole stimolano la produzione e il rilascio di serotonina, per ritrovare immediatamente gioia e voglia di fare.

Vagliare i rimedi naturali
Qualora l’entrata in vigore dell’ora legale dovesse comportare dei disagi ben più marcati del dovuto, sarà indicato chiedere un parere al proprio medico curante, per vagliare la possibilità di un percorso ricostituente, ad esempio con integratori alimentari di vitamine o amminoacidi. Sempre seguendo il consiglio del medico, ci si potrà aiutare anche con i più svariati rimedi naturali, a partire dalle tisane: quelle al tè verde, ad esempio, hanno un effetto disintossicante, mentre dal ginseng potrebbe giungere un supporto energizzante. Per i problemi legati al sonno, infine, una risorsa potrebbe essere rappresentata dalla passiflora, facendo però attenzione a eventuali effetti collaterali e all’interazione con altri farmaci: per questo il parere del medico rimane imprescindibile.

fonte:greenstyle


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Scoperto un buco nero 'impossibile' e antichissimo. E' gigantesco e misterioso, enigma per astrofisica
28/02/2015
In arrivo in Italia multe 'salate' ai droni fuorilegge. Entro un mese il prontuario che stabilisce regole e sanzioni
27/02/2015
Una 'pillola' aiuterà a scoprire i tumori con l'analisi del sangue. Promettenti i test sui topi
26/02/2015
Ebola: Oms approva primo test per diagnosi rapida. Risultato in 15 minuti da analisi del sangue, invece di ore
25/02/2015
Via libera Ue a primo farmaco con staminali che 'ridà' vista. Frutto della ricerca italiana
24/02/2015
In sviluppo crema per rimuovere tatuaggi in modo indolore. Canada, il prodotto sfrutta le difese naturali dell'organismo
22/02/2015
Cambiamenti climatici mettono a rischio produzione di grano
21/02/2015
Istat: Italia non spende per salute, ma mortalità più bassa. Ue Valori minimi spesa procapite e posti letto disponibili
20/02/2015
Primo test per la molecola 'antidroga' dei tumori. In Francia, coordinata da un italiano
19/02/2015
In Usa le prime regole sui droni commerciali. Voli solo in ore diurne e sotto i 150 metri di altitudine
18/02/2015
Sierra Leone, riaprono ospedali chiusi per Ebola. Medico ong Cuamm, 'dopo epidemia urgente assistenza'
16/02/2015
Auto elettriche: Apple potrebbe produrre una iCar
15/02/2015
Farmaci con cannabis, in Toscana li prescrive medico famiglia. Approvata legge modifica normativa da Consiglio regionale
13/02/2015
Costruiti vasi sanguigni hi-tech, con una stampante 3D. Finora sono i più simili a quelli reali
12/02/2015
Ebola, farmaco sperimentale testato con successo su scimmie. Il 75% degli animali guarisce entro 8 giorni di trattamento
11/02/2015
Arrivano le fibre ottiche super-potenti. Percorrono distanze doppie in cavi sottomarini e senza errori
10/02/2015
Sono 100 miliardi i pianeti 'gemelli' della Terra. Nuova stima dai dati di satellite Kepler
09/02/2015
Influenza: Iss, superato picco, bambini rimangono fascia più colpita. A letto finora 3,2 mln di italiani
08/02/2015
Acqua: energia solare migliorerà processo di desalinizzazione
07/02/2015
I tassisti di Bologna diventano soccorritori con il defibrillatore in auto. Dotati di strumento per interventi salva vita
06/02/2015
Display olografici sempre più grandi e low-cost. Grazie alla tecnologia che doma la luce con le onde sonore
05/02/2015
Maltempo: allerta in tutta Italia per l’arrivo di Big Snow
04/02/2015
Aiutare gli altri e studiare, due segreti contro le malattie. Rapporto Tor-Vergata-Fondazione Angelini su salute e felicità
03/02/2015
Da diamanti 'truccati' computer con una super memoria. Anche spie hi-tech per le cellule, progetto Ue da 6 milioni di euro
01/02/2015
Possibile 'coltivare' il cervello in provetta. Prime strutture nervose auto-assemblate in 3D
30/01/2015
Scoperto un sistema solare con 5 'sosia' della Terra. Potrebbe dimostrare che la vita nel cosmo è antichissima
29/01/2015
L'azzardo e' malattia per il 50% dei giocatori. Aumentano italiani 'a rischio', allarme psicologi
28/01/2015
Tumori: dieci 'campanelli allarme' trascurati da pazienti. Da tosse persistente a perdita peso
26/01/2015
Bioedilizia: in arrivo case prefabbricate ecologiche ed efficienti
25/01/2015
Amianto: 2000 morti in Lombardia nel 2014
23/01/2015
Bici in treno: petizione online chiede abbonamento nazionale
22/01/2015
Auto elettriche: batterie a elettroliti liquidi, ricarica in 2 minuti
21/01/2015
In Inghilterra dilaga la tubercolosi, un piano da 15 mln di euro. Piu' del doppio dei casi italiani. Londra capitale della Tbc
20/01/2015
Robot da 'compagnia', pronti ad entrare nelle nostre case. Costeranno meno di un'utilitaria, progetto pronto in 18 mesi
19/01/2015
Arrivano cartelloni pubblicitari in 3D Arrivano cartelloni pubblicitari in 3D. Sfruttano laser orientabili, sul mercato nel 2016
18/01/2015
Il Sistema Solare potrebbe avere due pianeti in più. Una simulazione li 'vede' oltre Nettuno
17/01/2015
Detrazioni IRPEF 50 e 65%: linee guida ENEA per il 2015
16/01/2015
Educazione ambientale obbligatoria nelle scuole dal 2016
15/01/2015
Il computer ci conosce meglio di amici e parenti. Grazie ai 'mi piace' che lasciamo su Facebook
14/01/2015
Un test del sangue scopre la strategia migliore per smettere di fumare
13/01/2015
Un materiale trasformista per i sensori del futuro. Si auto-assembla e si trasforma con la temperatura
11/01/2015
Prima misura diretta del campo gravitazionale. Grazie all'esperimento Magia
10/01/2015
Confezioni alimentari in polistirolo, scatta il divieto a New York
06/01/2015
Dai 'cugini' del grafene i materiali per energia futuro. Verso batterie più efficienti e super-alimentatori per cellulari
05/01/2015
Alcol e binge drinking: bere troppo danneggia il sistema immunitario
04/01/2015
Dalla nuova fisica a Plutone, la scienza del 2015. Le promesse per il nuovo anno secondo la rivista Nature
03/01/2015
Innocua l''onda radioattiva' di Fukushima che ha raggiunto il Nord America. E' stata inseguita attraverso il Pacifico
02/01/2015
L'epidemia di Ebola scatenata dai pipistrelli della frutta. E' l'ipotesi che emerge da una ricerca sul campo in Guinea
30/12/2014
Smog: nuovo progetto misurerà PM10 e PM 2,5 in tempo reale
29/12/2014
Gli acquisti sui social network sono 'contagiosi'. Si diffondono tra gli amici come i virus
28/12/2014
Inquinamento aumenta il rischio di malformazioni congenite
27/12/2014
Vaccini Fluad scagionati, test tutti negativi. Ricciardi (Iss), non rilevata alcuna difformità
26/12/2014
Arrivano i droni 'legali', i primi voli sulle città. Enac, richieste in aumento
23/12/2014
Maltempo a Roma: tombini intelligenti antiallagamento
22/12/2014
Scoperta una superterra distante 180 anni luce
20/12/2014
Chi nasce in Italia vivrà 100 anni, ma rischi per salute. Rapporto ministero, vita senza malattie sotto media Ue
19/12/2014
Terremoto nel Chianti 4,1: scala Richter, scosse avvertite anche a Firenze
18/12/2014
Droni,100 aziende li usano in regola e centinaia 'fuorilegge'. Emerge dal primo rapporto Enac
16/12/2014
Entro il 2050 2,5 miliardi di persone in più sulla Terra: allerta ambiente
14/12/2014
Il Ponte ologrammi di Star Trek diventa realtà. Si può interagire con gli ologrammi, da Pompei ai dinosauri
13/12/2014
Legge Stabilità: in arrivo 1,5 mld in 2 anni per epatite C. Per piano nazionale eradicazione con nuovo superfarmaco
12/12/2014
Arrivano i marchi 'invisibili' anticontraffazione. Basati su minuscole particelle, presentati allo Smau Campania
10/12/2014
Sclerosi multipla,'indiziata' una proteina anomala. Scoperta nel sistema nervoso dei malati
08/12/2014
Ebola, il medico di Emergency stabile, respira con le macchine. Prognosi resta riservata
07/12/2014
Novembre 2014 il più caldo dal 1800. Lo indicano i dati elaborati dall'Isac-Cnr
06/12/2014
Il Gran Sasso d’Italia si candida a Patrimonio Naturale dell’Umanità
05/12/2014
Sigarette elettroniche possono favorire il fumo nei bambini
03/12/2014
Ebola, medico Emergency peggiorato ancora. Nuova cura sperimentale con farmaco arrivato da estero
02/12/2014
Legge Stabilità, Legambiente: incentivo a cementificazione selvaggia
01/12/2014
Aids: possibile fine epidemia entro 2030, ma mancano fondi. Oggi Giornata Mondiale, ogni anno 2 milioni nuove infezioni
30/11/2014
Vaccino influenza Fluad, Aifa: altre morti sospette. Primi sequestri. Per ora non c'è una relazione diretta vaccino-decessi. Lorenzin: 'Negativi i primi test'
29/11/2014
Plastica: in arrivo nuovo materiale che si degrada al sole
28/11/2014
Rifiuti: tariffe in aumento in Italia, Campania regione più cara
26/11/2014
Vaccini: Ministero dovrà dare vitalizio a bimbo autistico. Sentenza a Milano su nesso con vaccinazione esavalente
25/11/2014
L'aria di Parigi fa male come il fumo passivo. E' come stanza di 20 metri quadri con 8 fumatori'
24/11/2014
Il 31% dei 13enni è vittima del cyberbullismo. Firmato protocollo pediatri e Polizia postale per prevenzione
21/11/2014
Dissesto idrogeologico: Governo stanzia un miliardo di euro
20/11/2014
Marijuana riduce il tumore al cervello secondo un nuovo studio
19/11/2014
Obesità: ingrassare è più facile lavorando di notte
18/11/2014
Ebola: in Congo l'epidemia ''e' finita''. Sono passati 42 giorni dall'ultimo caso
17/11/2014
Fusione fredda: Bill Gates sarebbe interessato alle LENR
16/11/2014
Costruita la batteria più piccola del mondo. Si ricarica migliaia di volte
15/11/2014
Riscaldamento: le linee guida ENEA contro il caro bollette
14/11/2014
Geotermia dalle biomasse: primo impianto mondiale a Pisa
13/11/2014
Addio telefonate interrotte, con una nuova tecnologia. Disponibile sui telefonini nell'arco di 3 anni
12/11/2014
Auto senza conducente: tre quarti dei veicoli venduti nel 2035
11/11/2014
Vivere in città fa invecchiare prima la pelle
10/11/2014
Allergie: boom di pollini a causa dei cambiamenti climatici
09/11/2014
Un piano contro corruzione in Sanita',arrivano linee guida. Divora 5,6% budget. Lorenzin, aiuto da centrali acquisto
08/11/2014
Terapia genica, la prima al mondo in commercio è italiana. Farmaco corregge Dna in malattia rara incurabile
07/11/2014
Detrazioni fiscali 65% per interventi antisismici, proroga di 3 anni
06/11/2014
Sigarette al mentolo: più dannose per i polmoni delle normali
05/11/2014
Nucleare: in Germania cause miliardarie per dismissione centrali
04/11/2014
Aifa, primi vaccini contro cancro in prossimi 3 anni. Fra 10 anni vaccinazioni contro Alzheimer e abuso sostanze
03/11/2014
Il buco dell'ozono sull'Antartide rimane stabile. Picco registrato in settembre, nella media degli ultimi anni
02/11/2014
Ebola, scoperti fattori chiave che 'decidono' salvezza malati. Studio, in testa rapidità moltiplicazione virus ed età
01/11/2014
ExoMars, mancano 200 milioni per la missione europea su Marte. Attese decisioni da prossima Ministeriale Esa
31/10/2014
Fabbricato un enzima chiave per l'origine della vita. Aiuterà anche a costruiire nuove molecole
30/10/2014
Google al lavoro sulla diagnosi precoce del cancro. Con nanoparticelle che si legano alle cellule tumorali
29/10/2014
Bere latte aumenta rischio fratture e morte prematura
28/10/2014
Raddoppia la probabilità di inverni sempre più freddi. A causa dello scioglimento dei ghiacci
27/10/2014
Cambiamenti climatici: aumento temperature farà nascere più femmine
26/10/2014
I nuovi robot amici dell'uomo. Si collegano a Internet, si muovo in casa e aiutano a camminare
25/10/2014
Torna ora solare, in Gb movimento per non spostare lancette. La luce e' un beneficio per la salute
24/10/2014
Ebola: medico ricoverato a New York positivo a virus. Sindaco De Blasio, non ci sono ragioni di allarme
23/10/2014
Bisfenolo A degli scontrini dannoso per la salute
22/10/2014
Incentivi rinnovabili: 15 miliardi di euro dal GSE nel 2013
21/10/2014
Sciopero trasporti pubblici 24 ottobre 2014: orari e informazioni utili
20/10/2014
Ebola: vaccino non arriverà in tempo per epidemia. Esperto Gsk, 'Produzione industriale non prima di 2016'
19/10/2014
RAEE: al via registro per impianti di trattamento e stoccaggio
18/10/2014
Spreco cibo: come cambia tra Occidente e resto del mondo
17/10/2014
Costruito il generatore elettrico più sottile del mondo. Per i futuri computer indossabili
16/10/2014
Bocciata la missione Mars One, viaggio di sola andata su Marte. Dal Mit, per i primi coloni solo 2 mesi di vita
15/10/2014
Riscaldamento globale: settembre 2014 il più caldo della storia
14/10/2014
Vivere vicino al traffico aumenta il rischio di malattie cardiache
13/10/2014
Fotovoltaico economico e ultrasottile grazie ai conduttori plastici
11/10/2014
Virus Ebola: diffusione causata dai cambiamenti climatici
10/10/2014
Ebola: caso 'probabile' a Parigi, donna ricoverata. Primo caso sospetto in Brasile e a Cipro
09/10/2014
Nobel per la fisica ai Led che hanno rivoluzionato la luce. Premiati giapponesi Akasaki e Amano e l'americano Nakamura
08/10/2014
Se il caffè rende nervosi dipende dai geni. Il Dna chiave per riconoscere chi può avere più benefici
07/10/2014
Obesità: standing desk a scuola per la prevenzione
06/10/2014
Ricarica solare per cellulari nelle cabine telefoniche di Londra
05/10/2014
Ebola, dimesso paziente ricoverato ad Amburgo. In Usa nuova casa per familiari primo malato Paese
04/10/2014
In Congo l'origine dell'Aids, ricostruita grazie al genoma. In Italia il secondo caso al mondo di guarigione 'apparente'
03/10/2014
Ebola, allarme Onu, rischio diffusione via aerea. Direttore Spallanzani: nessuna prova trasmissione
01/10/2014
Buste di plastica messe al bando in California
29/09/2014
Sigarette e gomme: multe a chi le getta a terra da luglio 2015
28/09/2014
Spendig review in ospedale, ananas invece liquido contrasto. Al S.Orsola di Bologna, maxi risparmio con le cucine interne
27/09/2014
Taxi elettrici: a Roma debutta la Nissan Leaf
26/09/2014
Ebola: in Sierra Leone 150 nuovi casi e 70 morti
25/09/2014
Auto elettriche: vendite in crescita del 91% in Europa
24/09/2014
Asma: paura di perdere il lavoro aumenta il rischio
23/09/2014
Scienziati più vicini alla tiroide 'in provetta'. Studi presentati al Gemelli, ottenute cellule funzionanti
22/09/2014
Teletrasporto da record. Una particella inviata a 25 chilometri di distanza
21/09/2014
Disastri ambientali: causano più sfollati delle guerre
20/09/2014
Pesce e gorgonzola contaminati: allerta UE
19/09/2014
Tesla è sempre più al centro della mobilità sostenibile. Uno dei modelli di punta della casa automobilistica di Palo Alto, la Tesla Model S, è stata scelta infatti da GLiiDE, un servizio di taxi destinato a Londra che annovera tra la sua flotta esclusivam
18/09/2014
Tassa su cibi spazzatura: un obbligo secondo scienziati
16/09/2014
Possibile produrre plastica 'pulita' su larga scala. Grazie a un reattore costruito in Italia
15/09/2014
Ritorno a scuola: la merenda migliore per i bambini
14/09/2014
Mano robotica italiana tra finalisti Innovation by Design. La premiazione il 15 ottobre a New York
13/09/2014
Tempeste solari colpiranno la Terra nel fine settimana
12/09/2014
Dai diamanti una molecola per l'elettronica in miniatura Dai diamanti una molecola per l'elettronica in miniatura. Trasforma corrente alternata in continua
11/09/2014
Inquinamento atmosferico danneggia il cervello dei bambini
10/09/2014
Ebola: ministero conferma, caso Marche negativo al test. Ospedale riscontra positività per malaria
09/09/2014
Ebola: caso sospetto nelle Marche, una donna straniera. Regione sta attivando le procedure del protocollo
08/09/2014
Oggi l'ultima 'Super Luna' del 2014. La prossima ci sarà nel 2016
07/09/2014
Ebola: 5% la probabilita' che arrivi in Italia. Fisico Vespignani stima da 6 a 10mila casi entro fine mese
06/09/2014
Celle solari a nanotubi di carbonio: efficienza raddoppiata
05/09/2014
Marijuana teraupetica: in Italia sarà prodotta dall’Esercito
04/09/2014
Eolico: TAR sblocca la costruzione degli impianti in Sicilia
03/09/2014
PlanetSolar, la nave solare più grande del mondo arriva a Venezia
02/09/2014
Farmaci: in Veneto addio alla ricetta rossa. Anche in Friuli partiti ufficialmente, risparmi per il sistema
01/09/2014
Lorenzin, Ebola una tragedia immensa che va fermata. Ma sistema allerta funziona; 22/9 vertice ministri Ue a Milano
31/08/2014
Certificati medici per fare sport, ancora caos. E per la scelta dell'attivita' giusta per i bambini una guida dai medici
30/08/2014
Un funerale scatenò l'Ebola. L'origine dell'epidemia ricostruita grazie alle mappa genetica del virus
29/08/2014
Terremoto fra Veneto e Lombardia. Epicentro nel lago di Garda
28/08/2014
Ebola: test escludono virus su italiana a Istanbul. Oms, più di 120 decessi tra personale medico
27/08/2014
Case Passive: cosa c’è da sapere
26/08/2014
Fumo: Oms, sigaretta elettronica 'grave pericolo' per feto e giovani. Raccomanda di vietarle negli spazi pubblici chiusi e di non venderle ai minori
25/08/2014
Ebola: cantante liberiano compone rap contro malattia. Per far prendere coscienza di epidemia e che è tutto vero
24/08/2014
In diretta con lo spazio, per la prima volta su Facebook. Astronauta Gerst racconta la sua passione per Etna e Stromboli
23/08/2014
Ebola, 13 vittime febbre in Congo. Onu: pronti a
22/08/2014
Ecco perché a una certa età si dorme meno. Colpa dei neuroni 'conciliatori' del sonno che si 'consumano'
21/08/2014
Ice Bucket Challenge da record, raccolti 31,5 mln di dollari. 'Secchiate d'acqua' a favore della Sla, video virali su Facebook
20/08/2014
Ebola: robot 'germi-killer' alla volta della Liberia. 'Sparano' raggi germicidi per decontaminare ambienti
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Ecco la pillola anti-calvizie, la chioma ricresce in 4 mesi. Specifica per curare alopecia areata, colpisce uomini e donne
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Ebola e' veloce, almeno 6 mesi per controllare contagio. La previsione di Medici Senza Frontiere dopo sopralluogo
17/08/2014
Obesità aumenta il rischio di ammalarsi 10 tumori comuni. Maxi studio pubblicato su Lancet
16/08/2014
Zuckerberg, un secchio d'acqua gelata per la Sla. Nuova prova virale lanciata per raccogliere fondi
15/08/2014
Ebola: Lorenzin, rischio ridotto ai minimi termini in Italia. Da Germania appello a lasciare paesi colpiti
13/08/2014
Ebola, sì dell'Oms a cure non omologate. Superata la soglia dei 1000 morti. Tra vittime missionario spagnolo
12/08/2014
Ebola, superata la soglia dei 1000 morti. Tra le vittime il missionario spagnolo rientrato in Spagna
11/08/2014
Ebola:epidemia iniziò da bimbo, in Italia falsi allarmi. Domani Oms su farmaci sperimentali
10/08/2014
Ebola, intervista a medico italiano: "Sierra Leone paralizzata". Freetown città deserta e governo proclama lo 'Stay at home day'
09/08/2014
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Antiossidanti: potrebbero accelerare lo sviluppo dei tumori
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Al via i test della pillola anti-paura. In Germania, su persone con fobia dei ragni
08/07/2014
Universal Bike: la bicicletta regolabile su misura
06/07/2014
Iss, a Taranto e nella Terra dei Fuochi si muore di più. Aggiornato studio Sentieri; esperta,'problema ignorato per anni'
05/07/2014
Carburante ad aria e acqua per aerei in arrivo
04/07/2014
Pesce spada pescato illegalmente sulle tavole italiane
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Produrre energia pulita dalla CO2, l’invenzione del CNR
02/07/2014
Barriera corallina dei Caraibi a rischio: scomparirà entro 20 anni
01/07/2014
Rottamazione iPhone e iPad: da Apple incentivi fino a 220 euro
29/06/2014
Dall'Italia 110 milioni per il super-microscopio Ees. Permetterà di studiare i materiali a livello atomico
28/06/2014
Pesca: allarme sovrasfruttamento nel Mediterraneo
27/06/2014
Fotovoltaico: spalma incentivi è legge. assoRinnovabili, appello a Oettinger
26/06/2014
Fracking rende le acque radioattive
25/06/2014
Mantenere il cervello attivo aiuta a prevenire Alzheimer e demenza
24/06/2014
Etichette energetiche elettrodomestici: una su tre è sbagliata
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Mais alla diossina: 20 mila tonnellate contaminate in Italia
22/06/2014
Bike sharing a pedalata assistita: a novembre a Roma
21/06/2014
Smog offusca il cervello e accelera declino cognitivo
20/06/2014
Parmigiano contaminato, 2.440 forme sequestrate dai NAS
18/06/2014
Auto elettrica: fa risparmiare 12 mila euro in 7 anni
17/06/2014
Fotovoltaico più economico del nucleare entro il 2020 in Francia
16/06/2014
Semi di Chia: allerta salmonella
15/06/2014
Cellulari e salute: dall’ARPA un report e un’app
14/06/2014
Come riciclare i cartoni della pizza
12/06/2014
Andare in bici migliora l’umore
11/06/2014
Emissioni CO2: Finlandia le ridurrà dell’80% entro il 2050
10/06/2014
Carne bovina infetta: sequestri dei NAS in tutta Italia
09/06/2014
Rinnovabili: da fonti pulite il 22% dell’energia mondiale
08/06/2014
Fare colazione aiuta a perdere peso
06/06/2014
Tegole mangia smog ridurranno inquinamento in città
05/06/2014
Progetto privati, sconti fino 50% per le famiglie in crisi. Nel Lazio parte Privato Sociale della Fondazione Hc&R
04/06/2014
Francia, 25 cent a km per andare in bici al lavoro Test durerà 6 mesi, per la salute e l'ambiente
03/06/2014
Obama: ridurremo emissioni del 30% entro il 2030
02/06/2014
È padre chi rifiuta il test del Dna
01/06/2014
Il latte provoca l’autismo: PETA nella bufera
31/05/2014
Su Marte un'oasi della vita di 200 milioni di anni fa. Alle pendici di vulcano alto il doppio dell'Everest
30/05/2014
Car sharing: car2go chiude in Gran Bretagna
29/05/2014
Novartis-Roche: ministero chiede risarcimento di 1,2 miliardi. Per la vicenda dei farmaci Lucentis e Avastin
28/05/2014
Il Dna potrebbe avere tanti linguaggi. Vacilla un dogma della biologia
27/05/2014
Eolico: dal MIT la turbina che fluttua nell’aria
26/05/2014
Elezioni europee e comunali 2014, risultati: vince Renzi. Pd a valanga con oltre il 40%
25/05/2014
Batterie al litio: accordo CNR-Cobat per il riciclo
24/05/2014
Al lavoro per la connessione Internet Terra-Luna. Connessione superveloce e basata sul laser
23/05/2014
Energia: Italia bocciata in ricerca e sviluppo, troppa burocrazia
22/05/2014
Biciclette elettriche in vendita da IKEA
21/05/2014
Stati Uniti 100% rinnovabili entro il 2050 secondo Greenpeace
20/05/2014
Blocco traffico Napoli: sospeso fino al 30 settembre
19/05/2014
WWF e Amazon insieme per l’Amazzonia
17/05/2014
Trovata la chiave della longevità. Dipende dall'interazione di più fattori
16/05/2014
Acquisti online, in arrivo nuove regole. Ecco cosa cambia per i consumatori
15/05/2014
Una mappa delle strade ciclabili italiane: nasce Bicitalia
14/05/2014
Treni 'assistiti' dai satelliti. I primi test in Italia
13/05/2014
Contrordine su vino rosso e cioccolato, non sono toccasana per salute
12/05/2014
Fotovoltaico: pannelli solari installati sul tetto della Casa Bianca
11/05/2014
Impianti denti sbagliati a 50ml italiani,colpa cure low cost.Arriva una check list salva-errori e corsi formazione
10/05/2014
A bordo della Cape Ray, distruggerà armi chimiche siriane
09/05/2014
Siti contaminati rischio per la salute: più facile ammalarsi di tumore
08/05/2014
Professionisti, il Tar dice sì all’obbligo di Pos. Decreto in linea con la legge. «Non irreparabile» il costo per gli operatori
07/05/2014
Auto elettriche: nessun pericolo per la salute dei passeggeri
06/05/2014
Rinnovabili: Gifi e AssoRinnovabili contro il decreto spalma-incentivi
05/05/2014
Parcheggi più cari per le auto che inquinano a Madrid
04/05/2014
Scoperta la proteina che ringiovanisce il cuore. E' la sentinella e lo spazzino delle cellule
03/05/2014
Le faglie più antiche generano i terremoti più violenti. Si trovano in California e in Anatolia
02/05/2014
Fotovoltaico: l’inverter al centro della scena delle smart home
01/05/2014
Cemento mangiasmog italiano in finale agli European Inventor Award 2014
30/04/2014
Riscaldamento globale: un batterio mangerà i gas serra
29/04/2014
Allergie: aumentano se la camera da letto è sporca
28/04/2014
SISTRI: esenzione confermata per le piccole imprese
26/04/2014
Johammer J1: la moto elettrica con autonomia di 200 km
25/04/2014
OGM: TAR del Lazio rigetta il ricorso per il mais Monsanto
23/04/2014
L'albero genealogico delle metastasi. Aiuta a prevedere come si diffondono i tumori
22/04/2014
Pronta la prima 'squadra' di mini-robot. Sono 40 e lavorano in gruppo
20/04/2014
Clonate cellule umane prelevate da adulti. Primo successo, finora clonate solo cellule fetali
19/04/2014
Auto elettriche: arriva la ricarica portatile
18/04/2014
Minori: In casa niente certificato penale
17/04/2014
Sacchetti di plastica, UE approva direttiva per limitarli
16/04/2014
Eolico: micro turbina portatile per ricaricare cellulari e tablet
15/04/2014
Dai pediatri lo stop a telefonini per bimbi sotto i 10 anni. Meno concentrazione e memoria, più aggressività e disturbi sonno
14/04/2014
Test del sangue 'made in Italy' predice rischio Alzheimer. Misura rame libero, livelli elevati triplicano rischio
13/04/2014
Falso olio italiano: 300 tonnellate sequestrate a Siena
12/04/2014
Tablet 3D, con immagini 'a nebbia'. La presentazione del prototipo a fine aprile a Toronto
11/04/2014
Affidamento dei figli: la volontà del bambino non è decisiva
10/04/2014
Responsabilità del proprietario dell’auto prestata al parente o amico
09/04/2014
Alcol, nel 2010 ha causato quasi 17mila decessi. Responsabile di tumori maligni e incidenti stradali
08/04/2014
Efficienza energetica: dal governo un fondo nazionale da 800 milioni
07/04/2014
Bellezza in sicurezza, arriva l'APP sui cosmetici. Prima applicazione sui prodotti,da Unione consumatori e imprese
06/04/2014
Lanciato il primo satellite ambientale della flotta Copernicus
05/04/2014
T-shirt solari grazie alle nanoparticelle di titanio
04/04/2014
Ghiacciai al collasso e piogge violente «Bisogna agire subito»
03/04/2014
Terremoto Cile da scontro placca di Nazca contro Sudamercana. Nel 1960 produsse il più violento terremoto della storia
02/04/2014
Dieta vegetariana e vegana: Coop lancia 7 nuovi prodotti
01/04/2014
Poste italiane assume 1.070 postini, senza limiti di età. Tutti i dettagli delle selezioni.
31/03/2014
Il materiale che riduce la 'febbre' dei telefonini. Evita che si surriscaldino
30/03/2014
Acqua potabile contaminata in Abruzzo dalla discarica abusiva di Bussi
29/03/2014
Smog: Frosinone, Torino e Alessandria le città più inquinante nel 2014
28/03/2014
Droni solari di Facebook porteranno Internet in tutto il mondo
27/03/2014
Cannabis per uso terapeutico, via libera dalla Regione Sicilia
26/03/2014
Detrazioni 65% risparmio energetico: modello IRE entro il 31 marzo
25/03/2014
Oms, inquinamento aria causa 7 mln decessi l'anno. E' più del doppio delle precedenti stime
24/03/2014
In futuro computer più veloci grazie ai diamanti. È stato dimostrato che possono trasmettere informazioni
23/03/2014
Blocco traffico Milano: stop ai veicoli diesel Euro 3 senza FAP
22/03/2014
Nasce Osservatorio per i rifiuti nucleari: 90.000 metri cubi in Italia
21/03/2014
Auto elettriche: a Madrid la ricarica avviene con l’energia della metro
21/03/2014
Nasce Osservatorio per i rifiuti nucleari: 90.000 metri cubi in Italia
20/03/2014
L'Italia alla guida di un super-laser da 67 milioni con il progetto Eli-Np, in Romania
19/03/2014
In sanità possibili risparmi di 10 mld in 3 anni. Da centri di spesa a costi standard, ecco come si interverrà
18/03/2014
Dai successori di Hubble la caccia alla vita aliena. Tra 20 anni strumenti capaci di vedere tracce di vita nel cosmo
17/03/2014
Mezzi pubblici gratis in Francia per combattere l’inquinamento
16/03/2014
Sempre più laureati senza impiego (e chi ce l’ha guadagna poco)
15/03/2014
Galletti, approvato il decreto sui rifiuti RAEE
13/03/2014
Ambiente: 14 miliardi per salvare l’Italia
12/03/2014
Inquinamento: in Cina arrivano i droni antismog
11/03/2014
Le bugie vivono meno di un secondo. Il cervello le smaschera osservando la mimica
10/03/2014
Fotovoltaico: celle solari flessibili al tungsteno diselenide
09/03/2014
Cannabis terapeutica, ricette anche da medici base
08/03/2014
Vegetariani e celiaci, nuove certificazioni per i consumatori
07/03/2014
Scudo anti-tempeste magnetiche: Fatto di plasma, rallenta gli sciami di particelle solari
06/03/2014
Viti di seta per riparare le fratture. Positivi i primi test sui topi
05/03/2014
MacBook a energia solare, Apple lo brevetta
04/03/2014
Energia rinnovabile dagli infrarossi emessi dalla Terra nello spazio
03/03/2014
Benzina dalle alghe, il combustibile pulito è sempre più vicino?
02/03/2014
In un meteorite possibili indizi di vita marziana. E' caduto in Antartide 50.000 anni fa
01/03/2014
I buchi neri regalano energia alle galassie. Emanando vento e getti luminosi
28/02/2014
Robot-badanti per anziani, un progetto dalla Scuola Sant'Anna. Fanno spesa e accompagnano a passeggio
27/02/2014
Pannelli fotovoltaici autosufficienti grazie ai batteri
26/02/2014
Fotovoltaico: efficienza al 20,4% per le celle al tellururo di Cadmio
25/02/2014
Subbuglio nei dintorni di Andromeda. Nella sua periferia collisioni fra galassie nane
24/02/2014
Scoperta 'l'area social' del cervello. Essenziale per memorizzare le relazioni sociali
23/02/2014
Rinnovabili, in Cina possono coprire l’80% del fabbisogno nazionale
22/02/2014
Energia dal movimento: in arrivo il caricabatterie cinetico
21/02/2014
Fukushima: 100 tonnellate di acqua radioattiva fuoriuscite dalla centrale
20/02/2014
Facebook compra WhatsApp per 19 miliardi di dollari - Operazione in contanti e titoli. Wall Street scettica
19/02/2014
Possibili forme di vita senza ossigeno. Scoperta controversa, trema il dogma dei biologi
18/02/2014
Risolto il mistero della roccia 'spuntata' su Marte. È stata scagliata lì da rover Opportunity
17/02/2014
Biciclette: allo studio una pista ciclabile che colleghi l’Italia
16/02/2014
Risparmio energetico fai da te: ecco come fare
15/02/2014
Oceani: si riscaldano come se scoppiassero 12 bombe di Hiroshima al secondo
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Ecco i robot-muratori. In futuro potrebbero costruire su Marte
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La fusione nucleare è più vicina. La via aperta da un esperimento americano
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Occhiali hi-tech aiutano chirurgo a trovare cellule tumorali. Permettono di vedere il cancro migliorando esito chirurgia
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Bicicletta creata con una stampante 3D
10/02/2014
Realizzato con materiali rivoluzionari Il fotovoltaico 'stampato'
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Gas serra di frigo e condizionatori: banditi in Europa entro 2030
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Fumare rende pigri e favorisce ansia e depressione
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Funziona la prima mano bionica sensibile. Sperimentata in un uomo di 36 anni
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In Africa i primi atterraggi guidati da satelliti. La prova generale in Tunisia, con l'Enav
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Fukushima punta sulle rinnovabili: 100% energia verde entro il 2040
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Alex, il robot che fa diventare reale il virtuale. E' un mix di neuroscienze e informatica
31/01/2014
Più vicini gli schermi flessibili. Grazie a nanomaglie conduttrici di elettricità
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Stephen Hawking e i buchi neri: “Non esistono”. Lo studio su Nature
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Nanoparticelle kamikaze contro i tumori. Li colpiscono e poi si autodistruggono
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Aerei: arrivano le ali flessibili per risparmiare il 12% di carburante
26/01/2014
Un colpo al minuto: il raddoppio in 9 anni dei furti nelle case
25/01/2014
L'Italia lavora al 'cuore' della fusione nucleare. E' l'acceleratore che riscalda il plasma
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Ecco i baffi elettronici, come quelli dei gatti. Sensori per i robot del futuro
23/01/2014
Arrivano le batterie allo zucchero. Sul mercato entro tre anni
22/01/2014
Il battito del cuore diventa energia. Possibile grazie alle nanotecnologie
21/01/2014
Una roccia misteriosa 'spuntata' su Marte. Non c’era nelle foto precedenti dello stesso panorama
20/01/2014
I Monti del Matese tornano a tremare. Ingv, stessa sequenza del terremoto del 29 dicembre
19/01/2014
Scoperti gli amici 'silenziosi' del cancro. Finora insospettabili, si attivano per aiutare la malattia
18/01/2014
Terapia genica anti-cecità. Successo contro una malattia degenerativa che 'cancella' la vista
17/01/2014
Il primo pianeta che orbita intorno a un gemello del Sole. E' distante 2.500 anni luce dalla Terra
16/01/2014
Metalli preziosi recuperati dalle schede elettroniche. Con una tecnologia più semplice, brevettata in Italia
14/01/2014
Il vulcano Marsili è ancora attivo. Si trova in fondo al Mediterraneo, tra Calabria e Sicilia
13/01/2014
La caffeina aiuta la memoria. Con tre tazzine di espresso effetto fino a 24 ore
12/01/2014
Era cyborg già iniziata, da pacemaker a protesi 'smart'
11/01/2014
Da papà belga invenzione per non 'dimenticare' bebè in auto. Allarme nel portachiavi, piu' forte se la temperatura aumenta
10/01/2014
Dai mantelli dell'invisibilità i nuovi computer. Rinascono i computer analogici
08/01/2014
In corso una gigantesca eruzione solare. La più potente degli ultimi 10 anni
07/01/2014
Tutti i vantaggi delle auto senza pilota. Si riducono traffico, incidenti e consumi
05/01/2014
In Italia 2.351 terremoti nel dicembre 2013. Quasi 76 al giorno, il doppio del mese precedente
04/01/2014
Dalle petunie blu il 'centro antiveleni' delle piante. Utile anche per modificare frutta e vini
02/01/2014
Più tecnologia (a casa), meno obblighi. Una legge per lavoro e famiglia
31/12/2013
Il significato del Capodanno
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Terremoto nel Matese, magnitudo 4.9. Sequenza in atto, potrebbe durare giorni
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In 20 anni perduto l'80% dei dati scientifici. La colpa è di archivi obsoleti e ricercatori irrintracciabili
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Le prime cellule stampate. A getto d'inchiostro, utile per riparare la retina
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Uno spray ecosostenibile per illuminare le strade delle città
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Risolto l''abominevole mistero' di Darwin. Ecco il grilletto genetico che ha fatto esplodere i fiori
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Lanciato il satellite europeo Gaia. Missione per catalogare e fare mappa 3D della Via Lattea
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Nell'Artico aumenta il volume dei ghiacci. Ma per gli esperti non si inverte la tendenza
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Trappole di luce per celle solari più efficienti. Il segreto è nei nanocristalli di silicio
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Una debole faglia all'origine del terremoto del 2011 in Giappone. Gli stessi meccanismi potrebbero generare sismi altrove nel mondo
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Fibre ottiche 10 volte più veloci comprimendo gli spazi vuoti. Si dovranno sostituire solamente i trasmettitori anziché l’intera rete
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Bus e treni, rincari a settembre i biglietti su del 7 per cento
13/08/2013
Rinnovo contratto. Quali possibili novità? Addio scatti automatici, aumenti solo per "meritevoli", modifiche orario lavoro
12/08/2013
Luglio da record per i terremoti in Italia. Oltre 90 scosse al giorno
11/08/2013
L'ITALIA RECEPISCE LA DIRETTIVA UE E LA RENDE PIÙ RESTRITTIVA :Stretta per i test sulle cavie, festa animalista
09/08/2013
Nuova aviaria, primo possibile contagio da uomo a uomo - Gli esperti: nessun allarme, continua la sorveglianza
07/08/2013
Blocco degli stipendi fino a 2015? I mille perché di una scelta scellerata
06/08/2013
Giovani, 642 mila cercano un lavoro - Disoccupazione record al 39,1%. Niente bonus per i single con figli a carico
01/07/2013
La rivoluzione tedesca:Il diritto dei bimbi all'asilo .Un posto per ogni nato – La riforma al via dal 1° agosto. Scatta anche un assegno mensile per chi tiene i figli a casa